Trabajar la Resistencia

Cuadernillo de Resistencia

Os presentamos un cuadernillo para trabajar la resistencia. Está pensado para 5º y 6º de Primaria, pero también se puede utilizar en 1º y 2º de ESO. En él, hacemos una introducción al concepto de la resistencia y sus beneficios, también nos va a permitir trabajar la medición de pulsaciones, a través de juegos u otras técnicas.

La propuesta está pensada para realizar una prueba de resistencia de una longitud determinada por el profesor, al inicio y final de la sesión. Cada alumno comprobará si ha mejorado tras el trabajo realizado durante la misma, de este modo reflexionará sobre los cambios que se producen por el trabajo. Aumentaremos el tiempo de trabajo entre las medidas de pulsaciones poco a poco, buscando una progresión adecuada de la adaptación al esfuerzo.

Esperamos que os guste nuestra propuesta.

Ana López Arpal.

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